Comprometidos a sumar años saludables a la vida.

Si tu mente está puesta en este verano y en la operación bikini, NECESITAS ESCUCHAR ESTE DIRECTO con Sara de wellsocialfit. 𝗤𝘂𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝘁𝗲́𝗿𝗺𝗶𝗻𝗼 "𝗼𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗯𝗶𝗸𝗶𝗻𝗶" 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗶𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿𝗶𝗼, que puedas adoptar unos hábitos de vida que te ayuden a verte bien frente al espejo pero también sentirte bien por dentro, más joven y saludable. Si eres de lxs que piensa que no tiene o ganas o tiempo para incorporar el ejercicio en su día a día, Sara no solo te explica por qué hacerlo, sino 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗳𝗮́𝗰𝗶𝗹 𝘆 𝗲𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮 para que ello suponga un reto, pero no un súper esfuerzo o sacrificio, y encuentres así la motivación de incorporar el ejercicio físico, incluyendo el ejercicio de fuerza, en tu vida. 𝗤𝘂𝗲́𝗱𝗮𝘁𝗲 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗽𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲́ 𝗱𝗲𝘀𝘃𝗲𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗼𝗿𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹 𝗲𝘀 𝗺𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲. Gracias Sara por formar parte de la C+ Community y divulgar con tanto rigor el longevidad saludable. #Wellaging #CplusCommunity #VivimosMás #BusinessPlatform #DigitalProject #BePartOfIt #Prevention #HealthyLongevity #HealthTransformation

Volvemos de las vacaciones de semana santa quizá con algún kilito de más y con la vista puesta en lucir tipín este verano. Por eso hoy queremos insistir en hablar del control del peso, pero desde un punto de vista distinto, y es que queremos entender la 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗲𝗹 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝘃𝗲𝗷𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼. La 𝗗𝗿𝗮. 𝗖𝗮𝘀𝗮𝗿𝘁, inmunóloga e investigadora, nos ayuda en estos 15 minutos a cambiar de paradigma: No te pases la vida haciendo dietas restrictivas o buscando fórmulas milagrosas, entiende que tener una alimentación saludable y saber qué ejercicio te conviene más te ayudará no solo a lucir mejor, sino a r𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿 𝗲𝗹 𝗶𝗻𝗹𝗳𝗮𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴 𝘆 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗮 𝗲𝗻𝘃𝗲𝗷𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿. Si quieres aprender más, no te pierdas la entrevista de la próxima semana y el evento del 13 de mayo, escucha el directo para saber más! Gracias Dra. Casart por formar parte de la C+ Community y aportar tanto a la divulgación en longevidad saludable. #Inflamaging #ControlPeso #Wellaging #CplusCommunity #VivimosMás #BusinessPlatform #DigitalProject #BePartOfIt  #Prevention #HealthyLongevity #HealthTransformation

Llega el buen tiempo y muchxs queremos 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻 en nuestro cuerpo, 𝘃𝗲𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻, y 𝗿𝗮́𝗽𝗶𝗱𝗼 𝘆 𝘆𝗮. Y muchas veces caemos en la 𝗱𝗲𝘀𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, en las falsas promesas o en esas soluciones milagro que nos hipnotizan. Para hablar de cómo vernos bien en nuestro cuerpo, con criterio, consejo profesional, y siempre poniendo la salud por delante, hoy nos acompaña el Dr. Hernàndez Machado ( @victorhernandezmachado ), director de @canonsclinics , quien nos ha explicado su enfoque para lograr ese objetivo de contorno corporal, y consta en trabajar las tres patas: - 𝗚𝗿𝗮𝘀𝗮 - 𝗠𝘂́𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼 - 𝗣𝗶𝗲𝗹 ¿Lo más importante? La 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲. No podemos dejar en manos del cirujano nuestro objetivo de contorno corporal, sin poner de nuestra parte y cuidar la alimentación , el deporte y el descanso. Verte bien está en tus manos, el cirujano te ayudará a no creerte esas falsas promesas y soluciones rápidas, y te acompañará a lograr esos objetivos realistas y de salud a largo plazo. Muchas gracias Doctor por formar parte de la @cplus_community y aportar tanto a la divulgación en longevidad saludable. #Wellaging #CplusCommunity #VivimosMás #BusinessPlatform #DigitalProject #BePartOfIt #Prevention #HealthyLongevity #HealthTransformation

Llega el buen tiempo y muchas queremos sentirnos bien en nuestro cuerpo, pero a partir de la perimenopausia, 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗹𝘂𝗺𝗲𝗻 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗶𝗳í𝗰𝗶𝗹. Por ello hemos querido habar con el 𝗗𝗿. 𝗚𝗮𝗿𝗰í𝗮 𝗠𝗮𝗻𝗲𝗿𝗼, ginecólogo, quien nos ha explicado el papel que tienen las hormonas en todo esto. ¿Misión imposible? Para nada, nos ha dado las claves que nuestro estilo de vida se convierta en nuestro aliado no solo para vernos bien, sino también 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼. Y es que como nos ha explicado, la salud no solo es física, sino también es mental y social, y es importante que las mujeres dejemos de ser nuestras peores enemigas en esta etapa. Además ha compartico con nosotras los últimos hallazgos publicados por investigadores de la Universidad de Navarra, sobre el 𝗽𝗮𝗽𝗲𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗹𝗮́𝗴𝗲𝗻𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗲́𝗿𝗱𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗼. Pero no cualquier colágeno, escucha la entrevista para saber más. Gracias Manuel por formar parte de la @cpluscommunity y por aportar tanto a la divulgación para una longevidad saludable. #Wellaging #CplusCommunity #VivimosMás #BusinessPlatform #DigitalProject #BePartOfIt  #Prevention #HealthyLongevity #HealthTransformation